← Wróć do katalogu

Skakanka

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: calvescardioTrudność: 1/5

Mięśnie pomocnicze

shoulders
core

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

uraz kolana
exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury

Skakanka · Volya