Double-Under
Zaawansowana skakanka — lina przechodzi pod stopami dwa razy na skok. 3 × 10-30. Nie dla kolan/dna miednicy.
Mięsień główny: cardiocardioTrudność: 3/5
Mięśnie pomocnicze
- calves
- shoulders
- forearms
Wskazówki techniki
Przeciwwskazania
Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:
- uraz kolana
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor