Volya
Przepisy
Ćwiczenia
Produkty
Poradniki
Blog
Ceny
⌕
Zmień język
EN · English
УК · Українська
РУ · Русский
PL · Polski
RO · Română
FR · Français
DE · Deutsch
ES · Español
IT · Italiano
PT · Português
NL · Nederlands
CS · Čeština
SK · Slovenčina
HU · Magyar
БГ · Български
EL · Ελληνικά
HR · Hrvatski
SV · Svenska
▾
Wyciskanie landmine · Volya
←
Wróć do katalogu
shoulders
·
push
Wyciskanie landmine
OHP przyjazne barkom. Wypychaj koniec sztangi pod kątem 45°. 3 × 8-12 na stronę.
Mięśnie pomocnicze
triceps
core
upper back
Wskazówki techniki