← Wróć do katalogu

Podniesienie boczne

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: shoulderspushTrudność: 2/5

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

uraz barku

Podniesienie boczne · Volya