← Wróć do katalogu

Podniesienie nogi

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: corecoreTrudność: 2/5

Mięśnie pomocnicze

hip flexors

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

ból dolnej części pleców

Podniesienie nogi · Volya