← Wróć do katalogu

Twórca Człowieka

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: full bodyfull bodyTrudność: 4/5

Mięśnie pomocnicze

chest
back
core

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

uraz barku
ból dolnej części pleców
exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Twórca Człowieka · Volya