Boczne rozciąganie szyi
Ulga w bólu szyi od siedzenia. Usiądź prosto, ucho do barku, dłoń delikatnie wspomaga. 30 s × 2.
Mięsień główny: shouldersmobilityTrudność: 1/5
Mięśnie pomocnicze
- traps
Ulga w bólu szyi od siedzenia. Usiądź prosto, ucho do barku, dłoń delikatnie wspomaga. 30 s × 2.