Volya
← Wróć do katalogu

Podciąganie na drążku w neutralnym chwycie

Anatomia mięśni — Podciąganie na drążku w neutralnym chwycie
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mięsień główny: backpullTrudność: 3/5Analiza formy AI obsługiwana

Mięśnie pomocnicze

  • biceps
  • forearms

Wskazówki techniki

    Przeciwwskazania

    Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

    • uraz barku
    Podciąganie na drążku w neutralnym chwycie · Volya