← Wróć do katalogu

Prasa górna

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: shoulderspushTrudność: 4/5Analiza formy AI obsługiwana

Mięśnie pomocnicze

triceps
core

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

uraz barku
ból dolnej części pleców
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Prasa górna · Volya