feet·mobility
Usiądź. Połóż piłkę tenisową lub zmrożoną butelkę wody pod bose podbicie stopy. Rolować tam i z powrotem od pięty do podstawy palców przez 2 minuty. Rozluźnia rozcięgno podeszwowe — najpewniejszy domowy sposób na zmniejszenie bólu zapalenia rozcięgna podeszwowego.