← Wróć do katalogu

Podciąganie

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: backpullTrudność: 4/5Analiza formy AI obsługiwana

Mięśnie pomocnicze

biceps
shoulders
core

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

uraz barku

Podciąganie · Volya