Ring Row
Łatwa progresja podciągania. Pierścienie lub TRX, tułów pod kątem, podciągnij klatkę. 3 × 8-12.
Mięsień główny: backpullTrudność: 2/5
Mięśnie pomocnicze
- biceps
- shoulders
- core
Łatwa progresja podciągania. Pierścienie lub TRX, tułów pod kątem, podciągnij klatkę. 3 × 8-12.