← Wróć do katalogu

Rosyjski zwrot

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: corecoreTrudność: 2/5

Mięśnie pomocnicze

obliques

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

ból dolnej części pleców
exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Rosyjski zwrot · Volya