← Wróć do katalogu

Martwy ciąg rumuński na jednej nodze

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: hamstringslegsTrudność: 3/5Analiza formy AI obsługiwana

Mięśnie pomocnicze

glutes
core

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

ból dolnej części pleców