← Wróć do katalogu

Skok łyżwiarza

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: glutescardioTrudność: 3/5

Mięśnie pomocnicze

quadriceps
calves
core

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

uraz kolana
exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury

Skok łyżwiarza · Volya