Skręty tułowia
Dynamiczna rozgrzewka rotacji kręgosłupa. Stój, stopy na szerokość barków, skręty tułowia, ramiona luźne. 20 powtórzeń.
Mięsień główny: coremobilityTrudność: 1/5
Mięśnie pomocnicze
- obliques
- hip flexors
Dynamiczna rozgrzewka rotacji kręgosłupa. Stój, stopy na szerokość barków, skręty tułowia, ramiona luźne. 20 powtórzeń.