Tureckie wstawanie
Mięsień główny: corefull bodyTrudność: 4/5Analiza formy AI obsługiwana
Mięśnie pomocnicze
- shoulders
- glutes
- quadriceps
Wskazówki techniki
Przeciwwskazania
Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:
- uraz barku
- ból dolnej części pleców