Wiosłowanie pionowe
Ciągnij hantle wzdłuż ciała do klatki. Czworoboczne + boczne aktony. 3 × 10-12. Pomiń przy impingement.
Mięsień główny: trapspullTrudność: 2/5
Mięśnie pomocnicze
- shoulders
- biceps
Wskazówki techniki
Przeciwwskazania
Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement