← Wróć do katalogu

Chodzący wypad

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: quadricepslegsTrudność: 2/5Analiza formy AI obsługiwana

Mięśnie pomocnicze

glutes
hamstrings
core

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

uraz kolana