Przepisy
Koktajl przeciwzapalny jagody + szpinak
WegańskieWegetariański
12 g błonnika, 12 g białka. Bomba antyoksydacyjna w 3 minuty.
kcal
300
B
12g
C
50g
F
7g
⏱ 3 min✂ 3 krojenie👤 1 porcji
Składniki
- 150 g mrożone jagody
- 50 g szpinak
- 1 medium banan
- 250 ml mleko sojowe
- 15 g nasiona chia
- 1 tsp ożywić
Kroki
- Mieszaj wszystko 30 sekund, aż masa będzie gładka.
- Wypij w ciągu godziny, aby maksymalnie zachować składniki odżywcze.