Name: Koktajl przeciwzapalny jagody + szpinak
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g mrożone jagody; 50 g szpinak; 1 medium banan; 250 ml mleko sojowe; 15 g nasiona chia; 1 tsp ożywić

Volya

Przepisy
Ćwiczenia
Produkty
Poradniki
Blog
Ceny

Zmień język▾

Volya

AI-trener, dietetyk i specjalista żywienia — wielojęzycznie od pierwszego dnia.

Produkt

Ćwiczenia
Produkty
Przepisy
Bloga
Przewodniki
O nas
Ceny
Lista oczekujących

Prawne i kontakt

Prywatność
Regulamin
hello@volya.fit
GitHub ↗

Przepisy
Koktajl przeciwzapalny jagody + szpinak
WegańskieWegetariański

12 g błonnika, 12 g białka. Bomba antyoksydacyjna w 3 minuty.

kcal

300

B

12g

C

50g

F

7g

⏱ 3 min

✂ 3 krojenie

👤 1 porcji

Składniki

150 g mrożone jagody
50 g szpinak
1 medium banan
250 ml mleko sojowe
15 g nasiona chia
1 tsp ożywić

Kroki

Mieszaj wszystko 30 sekund, aż masa będzie gładka.
Wypij w ciągu godziny, aby maksymalnie zachować składniki odżywcze.

←Wszystkie przepisy

Koktajl przeciwzapalny jagody + szpinak · Volya