Volya 
Przepisy
Łosoś przeciwzapalny + miska z kurkumą
WszystkożernyPescatarianśródziemnomorski📦 Meal prep
Omega-3 (łosoś) + kurkumina (kurkuma) + warzywa liściaste. 35 g białka.
⏱ 25 min✂ 10 krojenie👤 2 porcji🧊 2lodówka
Składniki
- •300 g filet z łososia
- •300 g gotowana komosa ryżowa
- •100 g kapusta włoska
- •250 g batat
- •2 tbsp oliwa z oliwek
- •1 tsp kurkuma
- •1 tsp ożywić
- •1 medium cytrynowy
Kroki
- 1Rozgrzej piekarnik do 200°C. Kostka słodkiego ziemniaka.
- 2Łososia natrzyj kurkumą + imbirem + 1 łyżką oliwy z oliwek.
- 3Pieczone ziemniaki 15 min. Na patelnię dodaj łososia, piecz jeszcze 12 min.
- 4Jarmuż wmasuj sokiem z cytryny + pozostałą oliwą z oliwek.
- 5Komosa ryżowa, jarmuż, łosoś + ziemniak na talerzu. Wyciśnij cytrynę.