
Tost z awokado i jajkami w koszulkach
20 g białka, 10 g błonnika. Śniadanie, które jest właścicielem Instagrama.
⏱ 10min✂ 5krojenie👤 1porcji460kcal20 gP36 gC26 gF
WszystkożernyWegetariańskiśródziemnomorski
Składniki
- •72 g chleb na zakwasie
- •100 g awokado
- •2 large jajka
- •1 tsp sok z cytryny
- •1 pinch płatki chili
Kroki
- 1.Zakwas tostowy. Awokado rozgnieść z sokiem z cytryny, solą.
- 2.Doprowadź wodę do delikatnego wrzenia. Jajka wbić do małej miski, wrzucić do wody.
- 3.Gotuj 3 minuty, aż białka się zetną.
- 4.Na grzance rozsmaruj awokado, połóż jajka w koszulce, posyp płatkami chili.