Volya
Wszystkie przepisy

Tost z awokado i jajkami w koszulkach

20 g białka, 10 g błonnika. Śniadanie, które jest właścicielem Instagrama.

⏱ 10min✂ 5krojenie👤 1porcji460kcal20 gP36 gC26 gF
WszystkożernyWegetariańskiśródziemnomorski

Składniki

  • 72 g chleb na zakwasie
  • 100 g awokado
  • 2 large jajka
  • 1 tsp sok z cytryny
  • 1 pinch płatki chili

Kroki

  1. 1.Zakwas tostowy. Awokado rozgnieść z sokiem z cytryny, solą.
  2. 2.Doprowadź wodę do delikatnego wrzenia. Jajka wbić do małej miski, wrzucić do wody.
  3. 3.Gotuj 3 minuty, aż białka się zetną.
  4. 4.Na grzance rozsmaruj awokado, połóż jajka w koszulce, posyp płatkami chili.