
Przepisy
Jogurt grecki + miska śniadaniowa z jajkiem
WszystkożernyWegetariańskiśródziemnomorski
36 g białka z dwóch źródeł białka. 10 minut, nie wymaga umiejętności gotowania.
kcal
480
B
36g
C
38g
F
20g
⏱ 10 min✂ 5 krojenie👤 1 porcji🧊 1lodówka
Składniki
- 200 g jogurt grecki 2%
- 2 large jajka
- 80 g jagody
- 30 g płatki owsiane
- 15 g migdały
- 1 tsp Miód
Kroki
- Jajka gotuj 7 minut w przypadku żółtek konfiturowych lub 10 minut w przypadku twardych. Ostudzić pod zimną wodą, obrać.
- Do miski włóż jogurt grecki.
- Na wierzch połóż połówki jajek, jagody, płatki owsiane i posiekane migdały.
- Skropić miodem.