Volya
Wszystkie przepisy

Hummus + okład z pieczonych warzyw

8-minutowy lunch, bez konieczności podgrzewania. Wegańskie, jeśli pominiesz fetę.

⏱ 8min✂ 8krojenie👤 1porcji🧊 1dlodówka390kcal16 gP48 gC14 gF
Wegetariańskiśródziemnomorski

Składniki

  • 60 g tortilla pełnoziarnista
  • 60 g hummus
  • 80 g pieczona czerwona papryka
  • 30 g szpinak
  • 60 g ogórek
  • 30 g ser feta

Kroki

  1. 1.Na tortilli rozsmaruj hummus.
  2. 2.Ułożyć warstwami szpinak, pokrojony ogórek, pieczona papryka, pokruszona feta.
  3. 3.Zwiń mocno. Przekrój na pół, jeśli chcesz, żeby wyglądał atrakcyjnie.