
Hummus + okład z pieczonych warzyw
8-minutowy lunch, bez konieczności podgrzewania. Wegańskie, jeśli pominiesz fetę.
⏱ 8min✂ 8krojenie👤 1porcji🧊 1dlodówka390kcal16 gP48 gC14 gF
Wegetariańskiśródziemnomorski
Składniki
- •60 g tortilla pełnoziarnista
- •60 g hummus
- •80 g pieczona czerwona papryka
- •30 g szpinak
- •60 g ogórek
- •30 g ser feta
Kroki
- 1.Na tortilli rozsmaruj hummus.
- 2.Ułożyć warstwami szpinak, pokrojony ogórek, pieczona papryka, pokruszona feta.
- 3.Zwiń mocno. Przekrój na pół, jeśli chcesz, żeby wyglądał atrakcyjnie.