Przepisy
Bomby kakaowe (×12, keto)
WegańskieWegetariańskiKetoPaleo📦 Meal prep❄ Do zamrażarki
140 kcal każdy, 14 g tłuszczu. Energia wielkości kęsa zaspokajająca apetyt na keto.
kcal
140
B
3g
C
3g
F
14g
⏱ 15 min✂ 15 krojenie👤 12 porcji🧊 14lodówka
Składniki
- 120 g olej kokosowy z pierwszego tłoczenia
- 120 g masło migdałowe
- 30 g kakao w proszku
- 40 g erytrytol
Kroki
- Rozpuść olej kokosowy i masło migdałowe w kuchence mikrofalowej 30 sek.
- Zmiksuj kakao i erytrytol na gładką masę.
- Przelać do formy silikonowej (lub foremki na kostki lodu).
- Zamrozić na 30 minut, wyjąć. Przechowywać w zamrażarce do 2 miesięcy.
Mikro na porcję
% dziennego zapotrzebowania dorosłego (FDA/EFSA średnia)
- Żelazo10%
- Wapń4%
- B12