Name: Zoodles z pesto + kurczak (keto)
Prep time: 8 min
Cook time: 4 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 500 g cukinia-surowa; 60 g pesto-bazylia; 150 g pomidorki koktajlowe; 250 g pierś z kurczaka; 1 tbsp oliwa z oliwek

Przepisy
Zoodles z pesto + kurczak (keto)
WszystkożernyKetośródziemnomorskiHalal📦 Meal prep

35 g białka, 11 g węglowodanów. Spiralizowana cukinia zastępuje makaron.

kcal

410

35g

11g

24g

⏱ 12 min✂ 8 krojenie👤 2 porcji🧊 2lodówka

Składniki

500 g cukinia-surowa
60 g pesto-bazylia
150 g pomidorki koktajlowe
250 g pierś z kurczaka
1 tbsp oliwa z oliwek

Kroki

Zwinąć cukinię w makaron. Lekko posolić, osuszyć, aby spuścić wodę.
Smaż kurczaka po 5 minut z każdej strony na oliwie z oliwek. Plasterek.
Smaż zoodles 2 minuty – nie rozgotuj.
Wymieszać z pesto + połówki pomidorów + kurczak.