Zoodles z pesto + kurczak (keto)
35 g białka, 11 g węglowodanów. Spiralizowana cukinia zastępuje makaron.
⏱ 12min✂ 8krojenie👤 2porcji🧊 2dlodówka410kcal35 gP11 gC24 gF
WszystkożernyKetośródziemnomorskiHalal📦 Meal prep
Składniki
- •500 g cukinia-surowa
- •60 g pesto-bazylia
- •150 g pomidorki koktajlowe
- •250 g pierś z kurczaka
- •1 tbsp oliwa z oliwek
Kroki
- 1.Zwinąć cukinię w makaron. Lekko posolić, osuszyć, aby spuścić wodę.
- 2.Smaż kurczaka po 5 minut z każdej strony na oliwie z oliwek. Plasterek.
- 3.Smaż zoodles 2 minuty – nie rozgotuj.
- 4.Wymieszać z pesto + połówki pomidorów + kurczak.