Volya
Wszystkie przepisy

Miska na ryż z łososiem Miso

Karmelizowana glazura miso na łososiu, 36 g białka. Łatwe przygotowanie posiłku.

⏱ 20min✂ 5krojenie👤 2porcji🧊 2dlodówka520kcal36 gP50 gC18 gF
WszystkożernyPescatarian📦 Meal prep

Składniki

  • 300 g filet z łososia
  • 300 g ugotowany brązowy ryż
  • 2 tbsp pasta miso
  • 1 tbsp Miód
  • 200 g brokuł
  • 5 g nasiona sezamu
  • 1 tsp ożywić

Kroki

  1. 1.Rozgrzej piekarnik do 200°C. Wymieszaj miso, miód, starty imbir.
  2. 2.Posmaruj łososia glazurą miso. Ułożyć na blasze do pieczenia.
  3. 3.Brokuły gotuj na parze 4 minuty, aż będą jasne.
  4. 4.Piecz łososia 10 minut, aż zrobią się płatki.
  5. 5.Płyta: ryż, brokuły, łosoś. Posypać nasionami sezamu.
Miska na ryż z łososiem Miso · Volya