Name: Miska na ryż z łososiem Miso
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g filet z łososia; 300 g ugotowany brązowy ryż; 2 tbsp pasta miso; 1 tbsp Miód; 200 g brokuł; 5 g nasiona sezamu; 1 tsp ożywić

Przepisy
Miska na ryż z łososiem Miso
WszystkożernyPescatarian📦 Meal prep

Karmelizowana glazura miso na łososiu, 36 g białka. Łatwe przygotowanie posiłku.

kcal

520

36g

50g

18g

⏱ 20 min✂ 5 krojenie👤 2 porcji🧊 2lodówka

Składniki

300 g filet z łososia
300 g ugotowany brązowy ryż
2 tbsp pasta miso
1 tbsp Miód
200 g brokuł
5 g nasiona sezamu
1 tsp ożywić

Kroki

Rozgrzej piekarnik do 200°C. Wymieszaj miso, miód, starty imbir.
Posmaruj łososia glazurą miso. Ułożyć na blasze do pieczenia.
Brokuły gotuj na parze 4 minuty, aż będą jasne.
Piecz łososia 10 minut, aż zrobią się płatki.
Płyta: ryż, brokuły, łosoś. Posypać nasionami sezamu.