
Kurczak paleo + pieczarki + patelnia szpinakowa
40 g białka, 8 g węglowodanów. Zgodny z Whole30.
⏱ 20min✂ 10krojenie👤 2porcji🧊 3dlodówka340kcal40 gP8 gC15 gF
WszystkożernyPaleoKetoHalal📦 Meal prep
Składniki
- •300 g pierś z kurczaka
- •250 g przycisk grzybkowy
- •150 g szpinak
- •1 tbsp olej kokosowy z pierwszego tłoczenia
- •3 cloves czosnek
- •1 tsp tymianek suszony
Kroki
- 1.Kurczak w kostce. Pokrój grzyby.
- 2.Smaż kurczaka na oleju kokosowym przez 5 minut, aż będzie ugotowany.
- 3.Dodać grzyby + czosnek + tymianek, gotować 4 min.
- 4.Dodać szpinak, więdnąć 1 min. Płyta.