Volya
Wszystkie przepisy

Kurczak paleo + pieczarki + patelnia szpinakowa

40 g białka, 8 g węglowodanów. Zgodny z Whole30.

⏱ 20min✂ 10krojenie👤 2porcji🧊 3dlodówka340kcal40 gP8 gC15 gF
WszystkożernyPaleoKetoHalal📦 Meal prep

Składniki

  • 300 g pierś z kurczaka
  • 250 g przycisk grzybkowy
  • 150 g szpinak
  • 1 tbsp olej kokosowy z pierwszego tłoczenia
  • 3 cloves czosnek
  • 1 tsp tymianek suszony

Kroki

  1. 1.Kurczak w kostce. Pokrój grzyby.
  2. 2.Smaż kurczaka na oleju kokosowym przez 5 minut, aż będzie ugotowany.
  3. 3.Dodać grzyby + czosnek + tymianek, gotować 4 min.
  4. 4.Dodać szpinak, więdnąć 1 min. Płyta.
Kurczak paleo + pieczarki + patelnia szpinakowa · Volya