Name: Kurczak paleo + pieczarki + patelnia szpinakowa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g pierś z kurczaka; 250 g przycisk grzybkowy; 150 g szpinak; 1 tbsp olej kokosowy z pierwszego tłoczenia; 3 cloves czosnek; 1 tsp tymianek suszony

Przepisy
Kurczak paleo + pieczarki + patelnia szpinakowa
WszystkożernyPaleoKetoHalal📦 Meal prep

40 g białka, 8 g węglowodanów. Zgodny z Whole30.

kcal

340

40g

15g

⏱ 20 min✂ 10 krojenie👤 2 porcji🧊 3lodówka

Składniki

300 g pierś z kurczaka
250 g przycisk grzybkowy
150 g szpinak
1 tbsp olej kokosowy z pierwszego tłoczenia
3 cloves czosnek
1 tsp tymianek suszony

Kroki

Kurczak w kostce. Pokrój grzyby.
Smaż kurczaka na oleju kokosowym przez 5 minut, aż będzie ugotowany.
Dodać grzyby + czosnek + tymianek, gotować 4 min.
Dodać szpinak, więdnąć 1 min. Płyta.