Name: Łosoś paleo + patelnia z cukinią
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 300 g filet z łososia; 300 g cukinia-surowa; 2 tbsp oliwa z oliwek; 1 medium cytrynowy; 10 g koperek; 2 cloves czosnek

Przepisy
Łosoś paleo + patelnia z cukinią
WszystkożernyPescatarianPaleoKetośródziemnomorski

33 g białka, bogate w omega-3. 15-minutowa kolacja w tygodniu.

kcal

410

33g

26g

⏱ 15 min✂ 5 krojenie👤 2 porcji🧊 1lodówka

Składniki

300 g filet z łososia
300 g cukinia-surowa
2 tbsp oliwa z oliwek
1 medium cytrynowy
10 g koperek
2 cloves czosnek

Kroki

Cukinię pokroić w półksiężyce. Posiekaj czosnek.
Łososia podsmaż na 1 łyżce oliwy, skórą do dołu, 4 min. Odwróć, smaż 3 min.
Wyjmij łososia, podsmaż cukinię i czosnek przez 4 minuty na tej samej patelni.
Na talerzu wyciśnij cytrynę, posyp posiekanym koperkiem.