Volya
Wszystkie przepisy

Łosoś paleo + patelnia z cukinią

33 g białka, bogate w omega-3. 15-minutowa kolacja w tygodniu.

⏱ 15min✂ 5krojenie👤 2porcji🧊 1dlodówka410kcal33 gP8 gC26 gF
WszystkożernyPescatarianPaleoKetośródziemnomorski

Składniki

  • 300 g filet z łososia
  • 300 g cukinia-surowa
  • 2 tbsp oliwa z oliwek
  • 1 medium cytrynowy
  • 10 g koperek
  • 2 cloves czosnek

Kroki

  1. 1.Cukinię pokroić w półksiężyce. Posiekaj czosnek.
  2. 2.Łososia podsmaż na 1 łyżce oliwy, skórą do dołu, 4 min. Odwróć, smaż 3 min.
  3. 3.Wyjmij łososia, podsmaż cukinię i czosnek przez 4 minuty na tej samej patelni.
  4. 4.Na talerzu wyciśnij cytrynę, posyp posiekanym koperkiem.
Łosoś paleo + patelnia z cukinią · Volya