Volya
Wszystkie przepisy

Hash paleo ze słodkich ziemniaków z jajkami

18 g białka, 7 g błonnika. Śniadanie przyjazne całemu 30.

⏱ 20min✂ 10krojenie👤 2porcji🧊 2dlodówka420kcal18 gP42 gC18 gF
WszystkożernyWegetariańskiPaleo📦 Meal prep

Składniki

  • 400 g batat
  • 4 large jajka
  • 1 medium papryka
  • 1 small cebula
  • 1 tbsp oliwa z oliwek
  • 1 tsp wędzona papryka

Kroki

  1. 1.Bataty w kostkę (1 cm). Paprykę + cebulę pokroić w kostkę.
  2. 2.Ziemniaki podsmaż na oliwie z oliwek przez 8 minut, aż będą miękkie. Dodać paprykę + cebulę + paprykę, smażyć jeszcze 4 min.
  3. 3.Zrób 4 dołki, wbij jajka. Przykryj i gotuj 5 minut, aż białka się zetną.
  4. 4.Sól + pieprz, podawać.
Hash paleo ze słodkich ziemniaków z jajkami · Volya