Volya Zmień język EN · English УК · Українська РУ · Русский PL · Polski RO · Română FR · Français DE · Deutsch ES · Español IT · Italiano PT · Português NL · Nederlands CS · Čeština SK · Slovenčina HU · Magyar БГ · Български EL · Ελληνικά HR · Hrvatski SV · Svenska ▾
Przepisy
Polish bigos — vegetarian sauerkraut stew Wegańskie Wegetariański 📦 Meal prep ❄ Do zamrażarki
Hunter's stew without the hunter — sauerkraut + fresh cabbage + mushrooms + dried prunes simmered low and slow. Tastes better on day 2.
⏱ 90 min ✂ 20 krojenie 👤 5 porcji 🧊 5lodówka
Składniki • 500 g sauerkraut (drained) • 300 g fresh white cabbage • 250 g mixed mushrooms (fresh or rehydrated dry) • 120 g cebula • 50 g dried prunes • 2 tbsp pasta pomidorowa • 2 leaf liście laurowe • 1 tsp caraway seeds • Kroki 1 Heat olive oil in a heavy pot. Sweat chopped onion 5 min. 2 Add sliced mushrooms, cook 8 min until they release and reabsorb their water. 3 Stir in tomato paste, cook 1 min. 4 Add sauerkraut (lightly squeezed dry), shredded fresh cabbage, chopped prunes, bay, caraway and broth. Bring to a simmer. 5 Cover and simmer 60-75 min, stirring occasionally. Liquid should reduce to a glaze. 6 Salt to taste only at the end — sauerkraut is already salty. Mikro na porcję
% dziennego zapotrzebowania dorosłego (FDA/EFSA średnia)
2 tbsp oliwa z oliwek
• 300 ml bulion warzywny ⚠ Ten przepis zawiera znikome ilości B12. Weganie powinni suplementować B12 osobno (to jedyny składnik, którego rośliny nie dostarczają w sposób wiarygodny).
Tłumaczenie w trakcie — pokazana wersja angielska.
Polish bigos — vegetarian sauerkraut stew · Volya