Mielony indyk + ryż + miski warzywne (×4)

Składniki

• •600 g mielony indyk 93%
• •600 g ugotowany biały ryż
• •300 g fasolka szparagowa surowa
• •200 g marchew
• •1 tbsp oliwa z oliwek
• •3 tbsp sos sojowy
• •1 tbsp ożywić

Kroki

1. 1.Indyka podsmaż na oliwie z oliwek 6 min, dopraw imbirem + soją.
2. 2.Fasolka szparagowa gotowana na parze + marchewka w julienne 4 min.
3. 3.Talerz z bazą ryżową, na wierzchu indyk + warzywa.
4. 4.Super, porcja. Przechowywać w lodówce 4 dni lub zamrażać 2 miesiące.