
Twaróg 3-minutowy + miska jagodowa
28 g białka, bez gotowania. Kazeina o powolnym uwalnianiu.
⏱ 3min✂ 3krojenie👤 1porcji🧊 1dlodówka340kcal28 gP22 gC15 gF
WszystkożernyWegetariański
Składniki
- •200 g twarożek o niskiej zawartości tłuszczu
- •80 g jagody
- •15 g orzechy włoskie
- •10 g zmielone nasiona lnu
- •1 tsp Miód
Kroki
- 1.Do miski włóż twarożek.
- 2.Na wierzch połóż jagody, kawałki orzecha włoskiego i len.
- 3.Skropić miodem.