
3-składnikowe naleśniki z białkiem bananowym
18 g białka. Mieszaj, smaż, jedz. 10 minut.
⏱ 10min✂ 3krojenie👤 1porcji🧊 1dlodówka380kcal18 gP42 gC15 gF
WszystkożernyWegetariański
Składniki
- •1 medium banan
- •2 large jajka
- •30 g płatki owsiane
- •1 pinch cynamon
- •5 g masło niesolone
Kroki
- 1.Zmiksuj banana + jajka + płatki owsiane + cynamon na gładką masę.
- 2.Rozgrzej masło na patelni z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu.
- 3.Wlać porcje po 1/3 szklanki, smażyć 2 minuty z każdej strony.