Volya
Wszystkie przepisy

Omlet ze szpinakiem i fetą

25 g białka, 3 g węglowodanów. Śniadanie śródziemnomorskie w 8 min.

⏱ 8min✂ 3krojenie👤 1porcji🧊 1dlodówka340kcal25 gP3 gC24 gF
WszystkożernyWegetariańskiKetośródziemnomorski

Składniki

  • 3 large jajka
  • 50 g szpinak
  • 30 g ser feta
  • 1 tsp oliwa z oliwek

Kroki

  1. 1.Jajka ubić, sól + pieprz.
  2. 2.Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim poziomie. Więdnięcie szpinaku 1 min.
  3. 3.Na szpinak wylać jajka, posypać fetą. Gotuj 2 minuty, aż krawędzie się zetną.
  4. 4.Złożyć na pół, przełożyć na talerz.
Omlet ze szpinakiem i fetą · Volya