Name: Omlet ze szpinakiem i fetą
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 3 large jajka; 50 g szpinak; 30 g ser feta; 1 tsp oliwa z oliwek

Przepisy
Omlet ze szpinakiem i fetą
WszystkożernyWegetariańskiKetośródziemnomorski

25 g białka, 3 g węglowodanów. Śniadanie śródziemnomorskie w 8 min.

kcal

340

25g

24g

⏱ 8 min✂ 3 krojenie👤 1 porcji🧊 1lodówka

Składniki

3 large jajka
50 g szpinak
30 g ser feta
1 tsp oliwa z oliwek

Kroki

Jajka ubić, sól + pieprz.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim poziomie. Więdnięcie szpinaku 1 min.
Na szpinak wylać jajka, posypać fetą. Gotuj 2 minuty, aż krawędzie się zetną.
Złożyć na pół, przełożyć na talerz.