Name: Smażone krewetki + brokuły
Prep time: 8 min
Cook time: 7 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g krewetka; 250 g brokuł; 1 medium papryka; 2 cloves czosnek; 1 tsp ożywić; 2 tbsp sos sojowy; 1 tbsp olej sezamowy; 300 g ugotowany biały ryż

Przepisy
Smażone krewetki + brokuły
WszystkożernyPescatarian📦 Meal prep

32 g białka, łącznie 15 minut. Mrożone krewetki = zawsze gotowe w zamrażarce.

kcal

460

32g

50g

12g

⏱ 15 min✂ 8 krojenie👤 2 porcji🧊 1lodówka

Składniki

300 g krewetka
250 g brokuł
1 medium papryka
2 cloves czosnek
1 tsp ożywić
2 tbsp sos sojowy
1 tbsp olej sezamowy
300 g ugotowany biały ryż

Kroki

Jeśli krewetki są zamrożone, rozmroź je pod zimną wodą.
Paprykę + brokuły pokroić w plasterki. W woku rozgrzej olej sezamowy.
Smażyć czosnek + imbir 30 sek. Dodać paprykę + brokuły, 3 min.
Dodaj krewetki + sos sojowy, smaż 3 minuty, aż krewetki będą różowe.
Podawać z ryżem.