
Sałatka śródziemnomorska z tuńczyka i ciecierzycy
42 g białka, bez gotowania, idealne do lunchboxa.
⏱ 10min✂ 10krojenie👤 1porcji🧊 1dlodówka470kcal42 gP32 gC18 gF
WszystkożernyPescatarianśródziemnomorski
Składniki
- •120 g tuńczyk w wodzie, z puszki
- •150 g ciecierzyca, gotowana
- •100 g ogórek
- •100 g pomidorki koktajlowe
- •30 g ser feta
- •1 tbsp oliwa z oliwek
- •1 tbsp sok z cytryny
Kroki
- 1.Odcedzić tuńczyka i ciecierzycę.
- 2.Ogórka pokroić w kostkę i przekroić na połówki pomidorów.
- 3.Całość wymieszaj z oliwą i sokiem z cytryny.
- 4.Na wierzch pokruszyć fetę. Doprawić pieprzem.