Volya
Wszystkie przepisy

Sałatka śródziemnomorska z tuńczyka i ciecierzycy

42 g białka, bez gotowania, idealne do lunchboxa.

⏱ 10min✂ 10krojenie👤 1porcji🧊 1dlodówka470kcal42 gP32 gC18 gF
WszystkożernyPescatarianśródziemnomorski

Składniki

  • 120 g tuńczyk w wodzie, z puszki
  • 150 g ciecierzyca, gotowana
  • 100 g ogórek
  • 100 g pomidorki koktajlowe
  • 30 g ser feta
  • 1 tbsp oliwa z oliwek
  • 1 tbsp sok z cytryny

Kroki

  1. 1.Odcedzić tuńczyka i ciecierzycę.
  2. 2.Ogórka pokroić w kostkę i przekroić na połówki pomidorów.
  3. 3.Całość wymieszaj z oliwą i sokiem z cytryny.
  4. 4.Na wierzch pokruszyć fetę. Doprawić pieprzem.