Volya
← Voltar ao catálogo

Arnold Press

Anatomia muscular para Arnold Press
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Músculo principal: shoulderspushDificuldade: 3/5Análise de forma por IA suportada

Músculos secundários

  • triceps
  • chest

Dicas de técnica

    Contraindicações

    Ignora ou modifica este movimento se tens:

    • lesão no ombro
    Arnold Press · Volya