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Supino com barra

Anatomia muscular para Supino com barra
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Músculo principal: chestpushDificuldade: 3/5Análise de forma por IA suportada

Músculos secundários

  • triceps
  • shoulders

Dicas de técnica

    Contraindicações

    Ignora ou modifica este movimento se tens:

    • lesão no ombro
    • exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
    • exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled
    Supino com barra · Volya