Cable curl
Two-armed cable curl with constant tension through the full range.
Músculo principal: bicepspullDificuldade: 2/5
Músculos secundários
- forearms
Dicas de técnica
- ✓Keep elbows pinned at sides
- ✓Squeeze biceps at top
- ✓Slow eccentric (2-3 seconds)
Erros comuns
- ×Swinging the torso
- ×Elbows drifting forward
Tradução em curso — versão inglesa em exibição.