Cable woodchop
Rotational core power move — pull cable diagonally across the body.
Músculo principal: obliquescoreDificuldade: 3/5
Músculos secundários
- core
- shoulders
- glutes
Dicas de técnica
- ✓Rotate from hips and core, not arms
- ✓Keep arms straight
- ✓Switch sides each set
Erros comuns
- ×Bending elbows excessively
- ×Rotating only at shoulders
Contraindicações
Ignora ou modifica este movimento se tens:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Tradução em curso — versão inglesa em exibição.