Supino com pegada fechada
Músculo principal: armsarmsDificuldade: 3/5Análise de forma por IA suportada
Músculos secundários
- chest
- shoulders
Dicas de técnica
Contraindicações
Ignora ou modifica este movimento se tens:
- exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
- lesão no ombro