Levantamento terra convencional
Músculo principal: hamstringslegsDificuldade: 4/5Análise de forma por IA suportada
Músculos secundários
- glutes
- back
- core
- traps
Dicas de técnica
Contraindicações
Ignora ou modifica este movimento se tens:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury