Volya
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Flexão de diamante

Anatomia muscular para Flexão de diamante
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Músculo principal: armspushDificuldade: 3/5

Músculos secundários

  • chest
  • shoulders

Dicas de técnica

    Contraindicações

    Ignora ou modifica este movimento se tens:

    • exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
    • exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
    Flexão de diamante · Volya