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Elevação lateral com halteres

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: shoulderspushDificuldade: 2/5

Músculos secundários

traps

Dicas de técnica

Contraindicações

Ignora ou modifica este movimento se tens:

exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement

Elevação lateral com halteres · Volya