Transporte do fazendeiro
Músculo principal: backfull bodyDificuldade: 2/5
Músculos secundários
- core
- forearms
Dicas de técnica
Contraindicações
Ignora ou modifica este movimento se tens:
- dor lombar
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled