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Suporte de corpo oco

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Dificuldade

3/5

none

Músculos secundários

hip flexors

Dicas de técnica

Contraindicações

Ignora ou modifica este movimento se tens:

Lesão lombar

Suporte de corpo oco · Volya