Agachamento com Salto
Músculo principal: quadricepscardioDificuldade: 3/5
Músculos secundários
- glutes
- calves
Dicas de técnica
Contraindicações
Ignora ou modifica este movimento se tens:
- lesão no joelho
- exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled