← Voltar ao catálogo

Kettlebell limpo

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: shouldersfull bodyDificuldade: 4/5

Músculos secundários

back
legs

Dicas de técnica

Contraindicações

Ignora ou modifica este movimento se tens:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury

Kettlebell limpo · Volya