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Balanço de Kettlebell

Anatomia muscular para Balanço de Kettlebell
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
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Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Músculo principal: glutesfull bodyDificuldade: 3/5Análise de forma por IA suportada

Músculos secundários

  • hamstrings
  • back
  • core

Dicas de técnica

    Contraindicações

    Ignora ou modifica este movimento se tens:

    • dor lombar
    Balanço de Kettlebell · Volya